上身很胖,怎样运动减肥?

回复时间:2014-08-03 16:36:00 58次

上半身肥胖的人,赘肉主要集中在手臂和腰腹部,这种体型的人,常常给人头重脚轻的感觉,以下教你两个瘦身的小方法,让上半身更轻盈。
1、坐在椅子上一边休息一边就可以进行的腹肌运动。身体向前倾斜,刺激腹肌,让救生圈无处可逃。每天1次,拥有不盈一握的纤腰。
2、背部是仅次于腹部最容易堆积脂肪的部位,由于日常活动很难刺激到背部的肌肉,使得背部成为减肥的死角之一。通过手臂向身体后方延伸并向上提,拉伸背部肌肉线条,起到刺激肌肉瘦身燃脂的效果。期间,配合使用康宝莱蛋白混合饮料效果会更好。

内容仅供参考 回答时间:2014-08-03 16:38:00

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