蛇皮果的营养是什么

回复时间:2023-11-20 08:04:14 7次

蛇皮果有着以下丰富的营养价值:

1.维生素C

维生素C是一种重要的抗氧化物质,能够帮助人体抵御自由基的侵害,保护细胞免受损伤。蛇皮果每100克果肉中含有约50毫克的维生素C,相当于人体每天所需的一半左右。因此,蛇皮果可以帮助人体增强免疫力,预防感冒等疾病。

2.膳食纤维

膳食纤维是一种不被人体消化吸收的物质,但它能够帮助肠道内的废物排出体外,促进肠道蠕动,预防便秘等问题。蛇皮果每100克果肉中含有约1.5克的膳食纤维,能够满足人体每天所需的一部分。因此,适当地食用蛇皮果可以帮助人体维持肠道健康,预防肠道疾病。

3.多种矿物质和维生素

如钾、镁、钙、维生素B1、维生素B2等。这些营养物质对人体健康有着重要的作用,能够帮助人体维持正常的生理功能,预防多种疾病。

内容仅供参考 回答时间:2023-11-20 08:06:14

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