膳食纤维虽然不能被人体消化吸收,但对人体健康却至关重要:它不仅能增加饱腹感帮助控制食量,降低胆固醇及脂肪的吸收率,还有助于抑制有害菌和排除肠道内积蓄的毒素和垃圾,使人体恢复轻松和光彩。生活中,膳食纤维的优良来源除了新鲜果蔬,还有高品质的草本植物,如:柑桔果胶是水溶性更好的膳食纤维,有助于调节免疫系统功能,促进体内有毒重金属的排出。
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