HUJ禾优健多功能健康镁胶囊建议每日服用1至2粒，最好是在餐后使用。为了确保最佳吸收效果，可以将胶囊随一杯温水吞服。考虑到个人差异，开始时可以从较小剂量尝试，如每天1粒，观察身体反应后再逐渐增加到推荐剂量。对于有特殊健康状况或正在服用其他药物的人来说，在首次使用前咨询医生意见是很重要的。此外，保持良好的饮食习惯和生活方式同样关键，这样可以帮助提升补充剂的效果，促进整体健康。
