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苹果热量高吗

用户名：匿名用户 | 浏览9次 | 分类：水果大全 | 2023-11-29 07:35:02

最佳答案

苹果的热量并不高，适量食用对身体有益。苹果是一种常见的水果，富含多种营养物质，如维生素C、膳食纤维、矿物质等。一个普通苹果约含有60-100千卡的热量，属于低热量水果。它还具有高纤维、低热量的特点，能增加饱腹感，有助于减少卡路里的摄入，促进减肥。此外，苹果中还含有大量的维生素、苹果酸等物质，这些物质可促进体内多余脂肪的分解，有助于维持身体健康。同时，苹果中的单宁酸有助于防止牙周病，起到固牙洁齿的作用。

水果大全专家推荐 | 2023-11-29 07:35:02 0

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