吃鱼油长胖主要是因为热量高，或者是身体代谢原因。鱼油主要含有Omega-3脂肪酸，这是一种对人体有益的不饱和脂肪酸，可以降低血脂、预防心血管疾病、改善记忆力等。但是，Omega-3脂肪酸也是高热量的营养物质，每克鱼油含有约9千卡的热量，相当于一勺油或一块巧克力的热量。因此，如果摄入过多的鱼油，就会导致热量摄入过多，从而引起体重增加。每个人的身体状况和代谢率都不同，有些人摄入大量鱼油也不会明显增加体重，而有些人却会因为鱼油的热量过高而长胖。
