孕妇适合吃不少种类的水果，像苹果、香蕉、橙子、草莓、猕猴桃之类的都不错。苹果有好多维生素和矿物质，果胶还能让肠道动起来，帮着消化，对孕期便秘有缓解作用，味道清甜，能让孕妇更有胃口。香蕉的钾元素丰富，对维持孕妇身体的电解质平衡有帮助，膳食纤维也能照顾肠道，方便排便。橙子的维生素 C 含量高，能增强孕妇的免疫力，对胎儿发育有益处，酸酸甜甜的味道还能减轻孕期的恶心感觉。草莓颜色好看、味道好，也有维生素 C 和叶酸等营养，对胎儿神经系统发育有好处。猕猴桃的营养很丰富，特别是维生素 C 和维生素 K，能给孕妇补充营养，让胎儿健康发育。不过，水果虽然好，孕期吃的时候也得注意量，不能吃太多，不然糖分摄入过多。
