橙子富含维生素C、维生素B
1、维生素B
2、烟酸、钙、磷、铁等多种营养成分，有助于提高免疫力、促进钙的吸收、增强抗氧化能力等。而龙眼则含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B、维生素C、铁、钙、磷等多种营养成分，有助于补血、益肾、润肺等。
橙子和龙眼虽然营养成分不同，但它们的性质都是温性的，不会相互冲突，也不会产生不良反应。而且，橙子和龙眼的味道也是相互协调的，可以一起食用，不仅可以增加口感，还可以使营养成分更加丰富。
不过，需要注意的是，橙子和龙眼的食用量也要适量。过量食用会导致胃肠不适、腹泻等症状。另外，橙子和龙眼的搭配也要注意，最好不要与寒性的水果一起食用，以免影响消化吸收。
综上所述，橙子和龙眼可以一起吃，而且还有很多好处。但是，食用时也要注意适量和搭配，才能达到更好的效果。
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