喝康宝莱奶昔真能减肥吗?为什么要喝那么多水,有用吗?
回复时间:2015-10-27 08:36:16
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人一天最低需要摄入1000大卡热量
两餐代餐奶昔产生200大卡×2=400大卡
普通正餐一餐约为600大卡
三餐之和为1000大卡
正常人消耗热量一天2000-2400大卡
所缺少的1000-1400大卡就须要燃烧脂肪来补足(只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪,不然只会消耗肌肉,比如:节食。而失去的肌肉是马上会反弹的)
一周消耗7000-9800大卡
7700大卡热量=1公斤脂肪
一周减0.91-1.27公斤
所以一个月约减4--5公斤
这种减肥方法符合人体自然代谢原理,是世界公认最健康有效的减肥方法。
停用后不易复胖:
[喝水能帮助瘦身的9大功效]:
1、水能抑制食欲;
2、水有助于降低胆固醇;
3、水有助于你肌肉的增强;
4、饭前喝水有助消化;
5、水有助于促进肝脏内脂肪的代谢;
6、多喝水有助于避免便秘;
7、缺水会让你的体重增加;
8、缺水会让你混淆饥饿感和干渴感;
9、喝水有助排毒减肥。
内容仅供参考
回答时间:2015-10-27 08:38:16