维生素e的最佳服用时间是?

用户名:匿名用户 | 浏览73次 | 分类: 嫩肤美白 | 2015-11-13 06:48:00

最佳答案

一般而言,维生素B群在早上服用效果最好;至于维生素C则是最适合在早上服用。维生素A、维生素D、维生素E、维生素K需要和食物中的脂肪一起吸收,如果没有搭配任何油脂而单独食用的话,就无法被吸收,因此这一类的补充品最好在饭后服用最适宜。此外,维生素E补充品在服用后6小时,才能发挥效用,若是藉由运动减肥的人于运动前6小时摄取维生素E,可以在大量活动时帮助脂肪燃烧。

嫩肤美白专家推荐 | 2015-11-13 06:48:00 1

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