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吃菠菜怎样才会有助于吸收？

用户名：匿名用户 | 浏览66次 | 分类：孕期营养 | 2015-12-07 08:32:22

最佳答案

菠菜比肉类的铁元素含量多，但是只有将菠菜与含有优质维他命C的食物一起吃的时候，铁元素才能被人体有效吸收，这些食物包括：西红柿、土豆和绿甜椒。吃菠菜的时候也可以同时吃维他命C保健品，这样对你也许更容易。

孕期营养专家推荐 | 2015-12-07 08:32:22 1

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