怎样在食物中补充叶酸?

用户名:匿名用户 | 浏览60次 | 分类: 孕期营养 | 2015-12-07 08:32:26

最佳答案

叶酸在全麦谷类中含量较多,如紫米或黑米、燕麦和大豆及豆类。要喝大量的鲜奶,也要喝酸奶,每天还要保证至少晒10分钟太阳,从而确保你获得足够量的维他命D,来保证怀孕期间骨骼健康强壮。

孕期营养专家推荐 | 2015-12-07 08:32:26 1

相关问答

相关文章