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有氧运动减肥瘦身怎样？

回复时间：2015-12-22 09:25:51 32次

有氧运动，具有强度低，不易中断的特点，有利于减少皮下脂肪数目，适合消化和循环。例如散步、骑自行车、慢跑、游泳等。最佳锻炼时间为黄昏7-8点。

内容仅供参考 回答时间：2015-12-22 09:27:51

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