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怎样爬楼梯能瘦身？

回复时间：2015-12-22 09:25:54 62次

大步甩手具体方法是：收腹、抬头、挺胸、缩臀，步履尽量跨大，手要大幅甩动，做最大的运动，这样可以煅练到身体各部位，使瘦腰、瘦背、瘦臀，让手臂没有赘肉，也是最好的全身运动。

内容仅供参考 回答时间：2015-12-22 09:27:54

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