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蹬车运动瘦腹的方式？

回复时间：2015-12-22 09:48:44 48次

　只是要你躺在地板上假装蹬一辆想像中的自行车。正确的动作是，背部下方压紧地板，双手置于头后。将膝盖提到四十五度角，双脚做蹬车的动作，左脚踝要碰到右膝，接着再用右脚踝去碰左膝。

内容仅供参考 回答时间：2015-12-22 09:50:44

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