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叶黄素一天要补充多少才合适？

用户名：匿名用户 | 浏览368次 | 分类：保护视力 | 2015-12-29 03:46:51

最佳答案

建议一天补充叶黄素6毫克叶黄素是人类日常食用生果及蔬菜时可吸收到的营养素。如果缺乏叶黄素，可服用补充剂。如果有较差消化系统的老年人，可以使用舌下的喷剂来补充叶黄素。早在1996年叶黄素已被加入为膳食补充剂。另外，对于过量吸取叶黄素会对肝脏造成多余的负担，建议用量每日大约为6毫克。

保护视力专家推荐 | 2015-12-29 03:46:51 1

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