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怎样多喝看不见的水？

回复时间：2016-01-08 08:45:37 55次

食物也含水，比如米饭，其中含水量达到60%。蔬菜水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300~400毫升水分。不如充分利用三餐进食的机会来补水吧。

内容仅供参考 回答时间：2016-01-08 08:47:37

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