1、减少身体脂肪,降低体重。2、降低血清总胆固醇和甘油三酯,升高血清高密度脂蛋白,预防心脏病。3、在运动时帮助身体燃烧脂肪,提高运动时的能量、耐力和运动成绩。4、促进丙酮酸代谢供能,减少乳酸在肌肉细胞中的堆积。5、增强心肌细胞氧化脂肪的能力,降低高强度运动时心脏的负担。
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