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为什么游泳能减肥？

回复时间：2016-09-14 09:21:20 45次

游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中 2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。 游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间，所以游泳 是非常理想的减肥方法。

内容仅供参考 回答时间：2016-09-14 09:23:20

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