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每天爬多长时间对减肥有利？

回复时间：2016-09-14 09:21:27 62次

爬30分钟的楼梯就可以消耗260千卡的热量，比静坐多10倍，比散步多4倍，比游泳多2.5倍，相当于慢跑800-1500米。

内容仅供参考 回答时间：2016-09-14 09:23:27

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