沙拉虾球怎样做,有哪些营养价值?

发布时间:2017-09-26 11:25:36 阅读(565)

沙拉虾球是一道凉菜/拌菜,以虾肉为主要原料,口感鲜香,制作工艺为拌,难度适中。富含镁元素,对心脏活动有重要调节作用,有助于保护心血管系统,降低胆固醇含量,预防动脉硬化,扩张冠状动脉,预防高血压和心肌梗死。

沙拉虾球怎样做,有哪些营养价值?

材料

凤尾虾仁、沙拉酱、白糖、白醋、橄榄油、盐、料酒、生粉。装饰:小西红柿、葱、青豆、玉米粒。

制作方法编辑

1、凤尾虾仁在背上开一刀。

2、加点盐和料酒腌制几分钟。

3、加点生粉上浆。

4、沙拉酱加白糖、白醋、橄榄油调匀。

5、锅里放橄榄油烧到六成热,下入虾仁炸。

6、炸至外焦里嫩捞出沥油。

7、将炸好的虾仁和调好的沙拉酱里拌一拌。

8、小番茄切片码盘垫底,将虾仁摆好,用焯煮的青豆和玉米粒、香葱装饰即可。

贴士编辑

虾属节肢动物甲壳类,种类繁多,生活习性有趣,对虾是我国特产,生活在暖海里,具有长途迁徙的特点。虾的生长繁殖过程复杂,体现了生命的顽强与奇妙。

营养价值

1.虾肉富含营养,易消化,适合虚弱或病后调养的人食用;

2.虾中的镁元素有助于心血管健康,预防高血压和心脏疾病;

3.虾具有通乳作用,含有丰富的磷和钙,对小儿和孕妇有益;

4.虾青素有助于缓解时差反应引起的不适感。


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