秋季保湿的5个无趣

秋季保湿有5个误区

>误区1、油性皮肤不需要补水

>有些人认为油性皮肤本身含油量较高，因此不需要额外补水。然而，油性皮肤同样需要水分补充。油性皮肤只是皮肤分泌的油脂较多，并不代表皮肤水分充足。油性皮肤缺水时，通常会过度分泌油脂以锁住水分，但如果油脂分泌过多，水分流失也会加剧，因此更需要补水。

>误区2、过度使用保湿喷雾

>保湿喷雾虽然能短暂补充皮肤缺失的水分，但过度使用可能适得其反，导致皮肤更加干燥。喷雾水分与皮肤交换的时间很短暂，很快就会挥发，导致肌肤表面水分挥发，带走肌肤内部水分，使皮肤更加干燥。因此，在使用保湿喷雾前，应确保清洁面部，喷雾后让水分与肌肤接触一段时间，然后轻轻吸去多余水分，再使用保湿产品锁住水分。

>误区3、只在晚上做补水工作

>很多人只在晚上进行补水，但实际上清晨也是补水的最佳时机。晚间皮肤新陈代谢最活跃，但并非最佳补水时机。因为睡眠期间，皮肤会蒸发约200毫升水分，导致早晨肌肤处于缺水状态，因此清晨补水至关重要。

>误区4、大量饮水即可缓解肌肤干燥

>科学证明，大量饮水对缓解肌肤干燥效果微乎其微。大量饮水虽然向皮肤细胞输送水分，但通常在到达皮肤之前就被代谢掉。此外，过量饮水会带走体内有用的电解质和矿物质，这些元素对肌肤锁水至关重要。

>提示：每天饮用1800毫升水即可满足肌肤水分需求。冷开水比热开水更有利于补水，还能帮助维持水分平衡。在泡澡或淋浴前喝杯冷开水，可防止皮肤水分快速蒸发。

>误区5、保湿产品涂抹越厚效果越好

>一些保湿产品含水量高的凝胶或果冻型，即使涂抹厚重，水分仍会因干燥气候而蒸发。进入秋冬季节，不论肤质，最好选择含油量较高的保湿品，或在水性保湿品后再涂抹含油量较高的产品，以实现真正的滋润和锁水效果。

>3个小妙招帮你给肌肤补水

>1、饮水法

>饮水不仅有益健康，还能为皮肤补充水分。成人每天饮水5-7杯，大活动量者10-12杯。清晨喝一杯水可清理胃肠道，补充夜间水分流失，使皮肤光泽动人。

>2、水果补水法

>水果含水量超过80%，是极佳的水分来源，富含营养，易消化吸收。首选苹果、橙、梨、葡萄等水果。另外，每日将青瓜或西红柿片敷于面部，既补水又美白，一举两得。

>3、喷水法

>在办公室备一瓶补水喷雾，肌肤干燥时喷洒按压，再擦干涂抹保湿乳液，即可缓解缺水现象。