秋季女士美容养颜喝什么 美容养颜粥推荐

秋季女士美容养颜喝什么呢？小编建议多喝粥，因为粥品不仅能够暖胃健身，预防各种疾病，对女士而言，喝粥还能间接地起到美容效果。接下来小编将为大家推荐四款养生粥，一直在寻找美容养颜的方法的女士们，不妨吃吃看吧。

美容养颜粥一、橘子山楂粥

原料：粳米100克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。

做法：

1、橘子剥皮，撕去筋络，逐瓣分开，用竹签去掉橘子核，切成小三角块。

2、山楂洗净后一切为二，去掉种子。

3、粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。

4、锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子块，山楂块，用旺火烧开，转小火熬成粥，最后加入白糖即可食用。

功效：美容护肤，去斑养颜。

美容养颜粥二、菠菜猪肝粥

原料：菠菜100克，粳米100克，猪肝60克，油、食盐、生姜等调味品适量。

做法：

1、将猪肝切碎备用。

2、先将粳米洗净，入锅加水，大火煮沸后再煮约15分钟。

3、之后将菠菜和猪肝放入继续煮，待将熟时放入食盐、葱、姜等调味品即可。

功效：此款美容养颜粥有清洁皮肤，抗衰老的作用。因为菠菜提取物具有促进培养细胞增殖作用，既抗衰老又增强青春活力。

美容养颜粥三、薏仁莲子粥

原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。

做法：

1、薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。

2、莲子去莲心，用冷水洗净，红枣洗净去核。

3、锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸。

4、然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。

功效：薏仁莲子粥有美白保湿的作用，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等，达到美容养颜的效果。

美容养颜粥四、鱼片粥

原料：鱼片100克，粳米100克，油、食盐、香菜、生姜等调味品适量。

做法：

1、将鱼肉去鳞及大刺，洗净切成薄片待用。

2、沙锅加水1000毫升，大火烧开，把淘洗干净的粳米下锅煮成粥。

3、煮熟时放入鱼片稍沸，加入调味品搅匀即成。

功效：具有健脑益智
欢迎转载分享本文链接：https://www.ilife.cn/zhuanti/autumn_moisture/274323.html