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每个人的肤质特点各不相同，皮肤对水的需求量也因人而异。因此，在喝水护肤时，不能盲目跟风，应该根据自己的需要来确定饮水量。喝水就像摄取能量一样，需要多少就喝多少，没有固定的标准。不要等到口渴才喝水，可以少量多次饮用。
清晨是补充夜晚消耗的水分的最佳时机，可以少量多次饮水，促进消化液分泌，增强食欲，帮助排出体内毒素和垃圾，使皮肤保持干净健康。每天坚持清晨少量多次饮水对皮肤保养至关重要。
在选择饮水时，应该喝开水而不是生水。煮沸三分钟的开水能够消灭细菌，保留水中的营养物质，有助于皮肤保养。相比之下，生水可能含有致病细菌和致癌物质，对身体和皮肤都不利。
喝水护肤时，选择新鲜开水也很重要。新鲜开水无菌，含有多种矿物质，有益于皮肤健康。相反，存放时间过长、反复煮沸的开水可能存在细菌，并且流失矿物质，对皮肤无益。因此，应该选择新鲜开水饮用。
夏季容易流汗，应该选择喝淡盐水来补充流失的水分和盐分。清晨喝一小杯淡盐水对身体和皮肤都有益。此外，在炎炎夏日，虽然喝冰水带来舒适感，但会导致毛孔堵塞，不利于皮肤健康。因此，建议选择喝温水，即使在夏季也要注意保护皮肤。
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