补充维生素和矿物质如何搭配葆婴产品

　　一、病情描述

　　维生素和矿物质及其他辅助元素，对释放出食物中的能量起着重要的作用。每日体内能量的产生有赖于营养素作为辅酶所起的作用。一种或多种营养素缺乏会最终导致能量的下降，多种维生素和矿物质不能由人体自身产生，只能由食物提供。

　　症状

　　口部信号：

　　若发现口角发红，长期干裂，而且口唇和舌头疼痛，你很可能是困营养不足而患上口角炎，若不注意，就会引起口疮和淋巴结炎。口角炎的成因多为缺乏铁质和维生素B2(核黄素)及维生素B6造成。人体内部说，缺乏这两种维生素会引起贫血，影响人体的生长发育。

　　唇部信号：

　　唇部开裂、脱皮、唇线模糊，是唇病的征兆，说明你缺维生素B2及维生素C。

　　舌部信号：

　　若发现舌头过于平滑、味蕾突起发红、舌尖两侧发黄或发白，说明你欠缺叶酸及铁质。缺乏这灯物质，将导致骨髓内红细胞的生产受到阻碍，从而引起舌炎、贫血、胃肠功能紊乱、生长发育不良。

　　鼻部信号：

　　若鼻子两边油腻光亮发红并常胶皮，说明你体内缺锌。缺锌会引起食欲不振和新陈代谢障碍。

　　指甲信号：

　　指甲上有白点，表示缺锌;指甲容易断裂，说明缺铁。铁锌、缺铁有时可能会同时出现。

　　头发信号：

　　脱发、头发拔出时无痛感、发丝易缠卷，说明你缺乏维生素C和铁质。而头发色泽变浅、变淡，是维生素B12偏低的信号。缺乏维生素B12者体内红细胞的生产和神经系统支委会受到影响。

　　二、产品推荐

　　葆婴多维咀嚼片(儿童型)

　　葆婴产品葆婴多维咀嚼片(儿童型)提供儿童所需的10种维生素和3种矿物质，是每日膳食的合理补充，天然桔子口味，可爱动物造型，专为孩子设计。

　　三、专家医嘱

　　补充办法：

　　大部分食品中都含有锌，只要不偏食，缺锌现象可以得到纠正，亦可服用含有锌的多种维生素营养丸。多吃菠菜、肝脏和猪、牛羊肉。多吃乳类食品、肝脏、鱼类和豆类或补充维生素B族营养丸。如果发现有上述现象，尤其是中老年人，最好请教医生，不要自作主张乱服维生素药片，否则对身体反而有害。从保健资料中获悉，专家建议补充维生素的最佳途径是通过天然食品，而不是化学合成的药物。