钙片和软骨素有何不同？
1、成分差异
软骨素：比如昂素的主要成分包括氨基葡萄糖、硫酸软骨素、MSM二甲基砜以及一定量的植物钙。
钙片：钙片的主要成分是钙、维生素、磷、镁、蛋白质等，因此，市场上有无机钙、有机钙、原子钙、乳钙以及酪蛋白钙等多种。
2、功效不同
软骨素：含有的氨基葡萄糖即葡萄糖胺主要存在于人体软骨、肌腱等关节组织中，因此，其主要作用是刺激受损软骨重建、促进软骨细胞生成更多胶原。
钙片：主要作用是补钙，促进生长发育，预防骨质疏松症，治疗骨折，对软骨组织效果不显著。
3、效果不同
软骨素：含有一定量的钙质，但是属于植物钙，难以消化吸收，因此，补钙效果不佳。
钙片：经过多代研究升级，最佳酪蛋白钙吸收率可达92%以上，补钙效果最佳。
4、注意事项
1. 补钙最好通过食物摄入，确保吸收，同时补充其他营养元素，避免钙磷失衡。
2. 选购钙片时需谨慎，无机钙吸收最差，酪蛋白钙效果最佳，但对胃肠刺激较大，不宜大量或长期食用。
3. 补钙同时需补充维生素D，最好的方式是下午4~6点晒太阳，促进自身合成，确保钙质充分吸收。
