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胶原蛋白的最佳使用时间
越来越多的人开始关注胶原蛋白的摄入时间，那么到底胶原蛋白什么时候吃最好呢?什么时候吃最有效果呢?
方法/步骤
1第一个推荐时间点是早上空腹食用，有利于胃部的修复，同时改善胃及肠道状况。
2第二个推荐的时间点是睡前一到两个小时服用，有利于身体对胶原蛋白的吸收，让吸收达到最佳值。
3此外，吃胶原蛋白需要长期坚持，至少三个月。只有长期坚持，才能看到明显的效果。
4对于用量，前三个月可以适量增加，建议早晚各一次，之后可以只在晚上服用。
5关于年龄问题，18岁以下的少女皮肤状态最好，18岁后需要补充胶原蛋白，26-35岁是人体最需要的时期，40岁后可以考虑每天食用。
6吃胶原蛋白并不需要忌口，但要明白它只是辅助保养手段，保持快乐的心情才是最重要的。
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