冠心病患者夏季应该如何“护心”

高温天里，人体新陈代谢会提高，皮肤血流量增加了许多，人体回心血量减少，心率加快，冠状动脉收缩，心肌供氧量减少，增加了冠心病的发作风险;出汗多、睡眠不好、情绪不稳定，也是导致血管堵塞甚至引起心肌梗死的重要原因。心脏病急重症论坛坛主、上海远大心胸医院医疗院长张大东表示，冠心病人要做到安稳度夏，一定要注意日常生活细节，减少冠心病发作的风险。下面我们一起看看应该如何做。

1、要避免空调杀手

注意调节室内温度。室内温度以25～27℃为宜，不要低于20℃;从室外进入空调房之前要擦干身上的汗;保持室内空气清新，设有空调的房间要定时开窗换气，一天最好保持房间开窗通风2～3次，晚上睡觉时不能通宵开着空调。

2、注意补水

夏天出汗多，容易血液粘稠，增加心脏的压力对冠心病患者不利，所以要多喝水，喝水的多少以每日1500毫升尿为准。首选绿茶温饮绿茶有强抗氧自由基作用，有良好的防癌、防动脉粥样硬化效果。喝些绿豆汤，莲子汤，百合汤等饮料，可以补充水分，还能够解暑，一举两得。尽量别饮冰水，短时间内饮用大量冰凉饮料可诱发心绞痛、急性心肌梗塞。

3、饮食搭配

夏天人们会出现食欲减退，消化功能变差，此时对于冠心病患者来讲，要注意清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，可以适当的吃一些瘦肉和鱼类，对于高脂肪和油腻的食物，要尽量少吃或不吃。

4、注意休息

要多休息，如果睡眠不足的话也会影响心血管系统的发展。如果晚间入睡较晚，早晨不宜过早起床。另外，每日午睡半小时者比不睡者冠心病死亡率低30%，其原因与午睡时血压下降、心率减慢有关。

5、减少户外活动

天气闷热、空气中湿度较大时，冠心病患者应该减少户外活动。适量的运动应该选在旁晚，虽然上午比较清凉，但是上午6—11时是急性心梗、脑卒中、猝死的高峰时间，所以上午不宜安排过量活动。

6、适当服用预防性的药物

预防性地服用对冠心病有标本兼治作用的药物。如坚持每天口服麝香保心丸，一日3次，一次2粒，连续服用3个月可有效防治冠心病心绞痛的发生。切勿随便停药、减药。

7、及时就诊

有心衰病史的冠心病患者，一旦出现胸闷等不适症状，一定要及时就诊。

张大东院长表示，夏季天气燥热，气压低、湿度大，人处在这个季节，极容易烦躁不安，冠心病患者在夏季除了注意日常生活习惯以外，还应尽量保持心态平和，只有心理平衡才能生理平衡，保障各脏器功能正常，血流通畅，远离心梗的威胁。