冠心病康复治疗离不开运动

冠心病是心血管病死亡最主要的原因之一，大概占1/3的比例。近年来，该病的发病有低龄化的趋势，以往冠心病好发于60岁以上人群，现在四五十岁的患者也逐渐增多。有效的数据显示，中年患者的比例占到了20%，工作压力大、生活节奏快和不科学的饮食是导致冠心病年轻化的重要原因。

运动是很好的良药。运动，不但能强身健体，还能作为一剂“良方”辅助治疗疾病，冠心病的康复治疗就不能离开“运动处方”的调整。然而，由于冠心病患者的心脏功能不如健康人，不是所有运动都适合冠心病患者，到底哪些运动适合冠心病患者?

到底哪些运动适合冠心病患者?

步行

在平地上走步，运动强度可以因步行的速度调整，适合大多数的冠心病患者。冠心病患者可以一边步行一边调整运动的强度，除了平地走步，上坡、爬楼梯也是步行的方式，不过强度比较大，热量消耗比较多，仅适合心脏功能比较好的患者。

慢跑

强度、热量消耗比步行大，可以改善心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，不过病情比较重、关节不好的老年患者不适合。

游泳

游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用，冷水刺激能促进血液循环，水的压力和阻力对心脏和血液的循环起到特殊的作用，还能提高肺活量。如果冠心病患者对游泳不太擅长，在水中步行也可以。

骑自行车

骑自行车可以促进血液流动，在加强心脏功能的同时，还通过腿部的运动，把血液从末梢血管输送回心脏，同时强化了微血管组织，形成“附带循环”。下肢功能不好的患者慎用。

以上几种运动都属于有氧运动，人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，能锻炼心肺，使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一个部位。不过，具体的运动强度要根据冠心病患者的不同病情来定，一旦出现胸闷、气促的症状，要马上停止运动，及时到医院就诊。