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现代医学认为，女性四十至六十岁进入更年期，但女性更年期保健应该从四十岁开始，因为这个阶段是女性生理和心理变化明显的起点。这个时期，女性身体和心理都会经历剧烈的变化。
沙棘油富含维生素和微量元素，有助于调节内分泌，延缓性腺体的衰退。此外，沙棘油中的有机酸在被吸收后会转化为碱性物质，因此被认为是一种抗衰老的食物。
研究表明，老年女性的早老性痴呆发病率较高，可能与雌激素水平下降有关。沙棘富含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，预防更年期动脉硬化，改善睡眠。
更年期后，大脑内分泌失调，记忆力、思考力和注意力下降，可能出现短时记忆丧失等问题。沙棘中的类胡萝卜素可以清除大脑内的自由基，延缓大脑更年期的发展。
此外，沙棘中的植物甾醇、氨基酸等成分可以协助调节内分泌系统、循环系统、植物神经系统和消化系统，有助于综合调理、营养补充、神经稳定、促进代谢等功能。因此，服用沙棘油可以有效预防和缓解更年期障碍。
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