痛经女生要慎吃草莓

草莓，是很多女性都喜欢吃的一种水果，它不仅有鲜泽的美味，更有让人不可思议的保健功效，这也是女性爱吃它的原因之一。但是，不是所有的女性都喜欢吃草莓的，草莓虽有多项保健好处，但性味偏凉，容易痛经的女性朋友月经来潮时不要吃太多，容易腹泻、肠胃不好的人也要少吃，以免肠蠕动得太快而拉肚子。

草莓的好处比想像中更多!草莓酸甜可口、香气浓郁，可鲜食，又能加工制成各种美味食品，如果汁、果酱、果酒等，但除此之外，草莓的丰富营养素，更有保健肠道、预防感冒、降低泌尿道感染等养生保健的作用。正值草莓盛产，此时不吃，更待何时?

草莓养生法!4理由非吃不可

1.凉液清肝火

台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医师周宗翰表示，中医认为草莓性味甘凉，入脾、胃、肺经，有润肺生津、健脾和胃、利水消肿、解热祛暑之功效。上班族普遍压力大、肝火旺，吃点草莓可以起到抑制作用。

2.果胶助消化

草莓含有大量果胶及纤维素，饭后食用，可促进草胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生，配合优酪乳更能健脾瘦身。

3.维生素C防感冒

中医认为草莓是天然的维他命，含有丰富维生素C，可以增进人体对感冒的抵抗力，甚至可以预防感冒;可防治牙龈出血，促进伤口愈合，并会使皮肤细腻而有弹性。除此之外，吃草莓补充维生素C，还预防因缺乏维生素C所引起的坏血病，也对动脉硬化、冠心病、心绞痛、高血压、高血脂等疾病，发挥些许预防的作用。