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月经不调怎么办 1、调整好自己的心态：有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。 2、多吃含有铁和滋补性的食物：如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。
哪些因素会影响月经 情绪异常 长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。
有很多女性朋友都很喜欢吃蟹，不可否认，螃蟹确实是一种很美味的海鲜，但是体质偏寒的女性尽量少吃螃蟹，因为螃蟹性寒，对于寒性体质的女性来说，多吃蟹会损害身体的健康。除了体质偏寒的女性不宜多吃蟹之外，处于三大时期的女性也要慎吃螃蟹，避免带来不必要的健康隐患。
医生们一般认为，月经推迟一周左右，都属于正常情况。事实上，每个人的月经情况各不相同，临床上发现月经推迟3-5天通常都没什么问题，多数跟精神因素、情绪波动、环境改变等有关，而不关于怀孕或其他妇科疾病。一旦月经推迟超过10天，正常育龄女性则因首先考虑怀孕的可能，排除怀孕之后再去妇科排除其他疾病。
月经推迟该怎么办 月经周期正常的女性，如果突然出现月经推迟的问题，首先要回想最后一次月经来潮的日期，目前停经几天，并且尽早地进行尿妊娠试验检查。如果没有怀孕，月经却超过10天不来，就表明月经已经出现异常状况，这很可能提示女性生殖器官功能出现异常，应及时到妇科就诊查明原因，以便对症治疗。
女人月经不调应多吃8种食物 1.羊肉 味甘，性热，可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。
如何避免经期“月经病” 1、调整心态勿烦恼 因受内分泌影响，大多数女性会在经期出现性情急躁、精神紧张、神经过敏等不同程度的精神症状(医学上称之为“经期综合征”)，容易被激怒或烦躁。为此，在经期应调整好自己的心态，不自寻烦恼，保持精神愉快，避免不良刺激、忧郁、悲伤或恼怒等。家人也要给予充分的关心和照顾，切忌吵嘴。
哈佛大学研究发现，长期月经周期不规则的35岁女性，心脏病危险增加50%。一种原因是，不稳定的月经周期常与肥胖有关。月经周期紊乱也可能是多囊卵巢综合征的一大症状。这种激素紊乱症会增加高胆固醇、高血压、糖尿病及不育危险。美国宾夕法尼亚大学妇产科专家阿努加?道克拉斯博士表示，女性30岁以上，如果频繁出现月经周期紊乱，一定要及时就医，可以通过药物治疗加以改善，降低心脏病危险。为了安全起见，多囊卵巢综合征患者最好每隔一年检查一次胆固醇和血糖水平。
结婚后女性易患哪些妇科疾病? 1、子宫颈癌：目前医学研究已证实，子宫颈癌多数由外来的病毒感染造成。注重个人卫生习惯，戴安全套进性行为，可预防子宫颈癌的发生。 2、避孕失败：有专家曾对服用避孕药时并用某些抗菌素的女性进行过观察，发现她们怀孕的原因是抗菌素抑制了肠道细菌群，从而影响了避孕药在大肠道内的吸收，使血液中避孕药浓度下降。
结婚前女性易患哪些妇科疾病? 1、外阴瘙痒：已婚妇女，由于患阴道炎、外阴炎而瘙痒。而少女的外阴瘙痒，则多见于长期穿化纤内裤、牛仔裤等紧裹臀部的外裤，不注意外阴部清洁卫生而引起。
育龄期已婚女性，以往月经规则，此次月经超过十天以上未来，首先要考虑是否怀孕了。确定妊娠以后，不准备生育的要尽快采取补救措施;想生育的，则要更加注意营养，避免接触烟、酒、农药、有害化学物质、射线等，避免服用可以引起胎儿畸形的药物。根据月经还可推算预产期，对孕期保健和孕期心理都是非常有益的。
痛经应注意什么？ 忌吃生冷食物 女性在月经期间，是不宜大量喝冷饮或吃凉食的。因为月经期间盆腔和阴部发生充血，大量食用冷饮或凉食，会加重胃肠、心脏和肾脏负担，并且因寒冷的刺激引起反应性子宫、盆腔内血管收缩与痉挛，发生痛经、停经等病。
同房疼痛 疑似疾病：宫颈炎 子宫颈发炎后，会出现白带增多、局部瘙痒、刺痛等症状，同时在炎症的刺激会引起腰腹疼痛。但是一般宫颈疾病很少有疼痛症状。如果同房疼痛，甚至出血，很可能是宫颈病变已经找上了你！为了防止进一步恶化，你需要马上就医。除一般妇科检查外，还需要做宫颈液基细胞学TCT、电子阴道镜，甚至病理学检查确定病变的性质的程度。专家提醒：患有宫颈炎症，往往同时伴有尿频、尿急、性交痛，宫颈炎有时还会引起急性尿道炎、阴道炎、子宫内膜炎，不同程度发热及白细胞增多等并发症，严重困扰女性健康。
因为女性特殊的生理原因，常会出现腰酸背痛、下腹痛等部位的疼痛，不少女性可能会将自己的这些症状归结为过于疲劳或者痛经、月经来潮所导致，因此常常会忽略疼痛背后的“黑手” 腰酸背痛 疑似疾病：盆腔炎
运动“招待” 卧床休息能够缓解痛经，适当的运动也能够缓解同房。月经期间并非不能运动。痛经的时候，适当的运动可以让身体发热，进而缓解痛经。例如，弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。在平时也要多进行体育运动，以增强体质。
1、注意保持腹部温热 女性宫寒除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好腹部的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。
我们的身体机能随年龄增长而退化时，却也正是婚姻、家庭和工作都负担最多压力的时候，此时身体对外界的敏感程度增加，再加上积蓄多年的损伤，一些原来没有甚至以为永远都不会落在自己身上的病症登上门来，过敏、酸胀、隐痛，成为家常便饭，挥之不去。
经期危险信号1：痛经严重，止痛片也无用 在月经期前后或经期内，你会有下腹疼痛、腰酸及下腹坠胀或伴有其他不适等吗?有试过痛经严重到吃了止痛片也没有用，甚至腹部疼痛得影响了你的生活和工作?这时你要注意了，要及时了解你的痛经是原发性痛经还是继发性痛经。
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