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由于生活环境、生活习惯和生活方式等引发了越来越多的痛经女孩，痛经是妇科疾病中的常见病和多发病，较多发于月经初期少女及未婚女性。痛经给女性带来身体不适，同时也可影响日常生活。女性痛经的多发人群是哪些人？
据医学文献调查结果显示：大学生中有痛经的人数占总比的65.6%。这个年龄段的女孩大多存在有不良的生活方式、不良的生活习惯、进食不健康的饮食等因素，并且不明白这些问题将会给她们的生理和心理带来不健康的后果，导致痛经和宫寒，如果不积极的调理和改善身体的状况，痛经和宫寒症状难以缓解，会更进一步的加重，演变为子宫内膜异位症、子宫腺肌病、盆腔炎等。古人云：“种子先调经，调经孕自成”。可见痛经对女性一生的严重影响和危害。
那痛经的解决方法有哪些呢？
运动：
1.加强体育锻炼：尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动：比如散步。
2.练习瑜伽操：练瑜伽有缓和作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。你也可以试试不同的姿势，找到最舒服的就好。
