痛经的患者可在经期多吃含钙高的食物

痛经，多是血瘀惹的祸，痛经容易导致子宫问题。

“子宫”，顾名思义是孩子的第一宫殿！胎盘附着在子宫壁上，通过脐带和胎儿相连。子宫出了问题，胎盘还会好吗？胎儿还会好吗？专家证实：有5年痛经史以上的女性，其胎儿缺氧的比率是无痛经史女性胎儿的65倍。胎儿围产期〔指妊娠28周至产后1周）死亡率是无痛经史女性胎儿的17倍！专家提醒：为了你未来宝宝的健康成长，准备做妈妈的你一定要提前做好子宫保养工作。确保你的宝宝从一个小小的受精卵发育成一个可爱的、会哭会笑的天使！在这里涵涵也呼吁广大女性朋友，要好好对待自己的痛经问题，这不单是自己一个人的问题，还会影响到下一代，不可忽视。

痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等，因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。有人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松驰，对痛经的预防和治疗有作用。

轻微的痛经症状可以通过日常生活中的调理来解决，但是若是严重的痛经，则是需要就医诊治的，并且严重的痛经患者，不但要就医，生活中的调理也是不能忽视的，这就是女性痛经调理的注意事项。

在月经期间，绝对不要抽烟，或者喝酒等，因为烟酒中的尼古丁和酒精很有可能会导致痛经情况的出现，或者加重痛经。

饮食是女性痛经调理中最重要的部分，痛经的患者可以在经期多吃含钙高的食物，来减轻子宫痉挛从而避免痛经。

此外红糖性温，有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除,缓解痛经的作用，挺管用的。