脂肪酸和反式脂肪酸有什么区别 脂肪酸怎么排出来

经常看到有一些零食的包装上，写着不含有反式脂肪酸，可能人们并不了解这个说明的意义是什么，也不清楚什么叫做反式脂肪酸，那么脂肪酸和反式脂肪酸有什么区别呢？脂肪酸怎么排出来呢？下面就通过文章来看看吧。

脂肪酸和反式脂肪酸有什么区别

脂肪酸和反式脂肪酸在区别方面还是比较大的，所以大家要注意区分。首先来说两者的性质是不同的，其中脂肪属于脂肪酸的甘油酯，而反式脂肪酸则属于一种不饱和脂肪酸。还有就是对于人体有不同的影响，其中脂肪酸能够直接为人体所吸收，也含有一定的营养成分，但是凡是脂肪酸，却会影响到身体的健康，甚至还会增加患有心脏疾病，或者是冠动脉疾病的几率。

脂肪酸怎么排出来

如果想要将身体中的脂肪酸，或者是反式脂肪酸排出来的话，那么可以选择吃一些，含有植物纤维十分丰富的食物，这样能够促进排出。除此之外，可以多喝温开水规律的排尿，也可以促进身体中的脂肪酸，和还是脂肪酸的排出。因此提醒大家在日常的生活中，一定要避免经常憋尿，这样可能就会引发疾病的出现，也会影响到脂肪酸的排出。

在上述的文章内容中，主要针对于脂肪酸和反式脂肪酸的区别，以及是怎么排出来的问题，进行了相关的介绍。可以了解到，脂肪酸和反式脂肪酸还是有很大区别的，简单来说，反正脂肪酸对于身体是有害的。