健安喜深海鱼油的适用量和种类

健安喜深海鱼油的适用量和种类

健安喜深海鱼油服用适量(每天3克以下)对大多数人是安全的。但不是吃得越多越好，服用过量反而有害。(1)会导致血液不易凝结，增加出血的风险;(2)会出现嗳气，胃灼热，恶心，稀便，皮疹等;(3)随着海洋污染的加剧，某些鱼类可能会受到重金属的污染，鱼油自然一样;(4)不饱和脂肪酸容易发生氧化，氧化之后对人体有害;(5)肝病者可能增加出血的危险，糖尿病者可能使血糖控制更困难;(6)服用阿司匹林者可能会增强其抗凝作用，合用时可能增加出血倾向。

目前，国内外市场上的深海鱼油，通常制成球状或椭圆形油剂胶囊，品种较多。必须甄别真伪：(1)看包装是否有国家卫生行政部门的批准文号及保健品的标志，看生产日期、看含量(一般每1000毫克含epa 180毫   克，dha 120毫克);(2)纯正的鱼油，刺破胶囊挤出来有鱼油特有香味，无刺激性气味，外观的色泽度好，颜色金黄透明，胶囊外表均匀;(3)应选在信誉度高的场所或产品连锁店购买，更保质量。

特别提醒的是：健安喜深海鱼油都属于保健食品而非药品，因此值得注意。

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