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我们都知道深海鱼油算是一种保健品，具有较高的营养价值。所以，生活中我们经常会食用深海鱼油来调养身体，尤其非常适合中老年人服用，不仅可以改善视力，还可以起到预防脑血栓和老年痴呆等作用。但是深海鱼油的吃法可是有很多种的，深海鱼油怎么吃才最好呢？
专家建议：深海鱼油空腹服用效果最好，早上或者睡前。
饭前服用并不会损伤到胃壁，饭前服用的原因有两个：
第一：于餐前服用会吸收比较快。
第二：避免饭后打嗝时的鱼腥味。当然饭后服用也没什么特别不好的问题。
一般来说是早晚饭前空腹服用，但如果肠胃不太好就要早晚饭后半小时服用，饭后半小时服用可以修复胃粘膜，还不会引起肠胃方成的不适，因为如果肠胃不好的人空腹服用后会引起胃不适。
温馨提示，不同品牌的深海鱼油胶囊的剂量是不一样的哦，所以请按照说明书的用法用量来食用。
