如何进行秋冬季节的“保胃战”

秋冬季节，天气转冷，不少市民在饮食上也自觉开启了“冬季模式”，那么“保胃战”不可能一蹴而就，需要平时养成良好的生活习惯。下面一起来看看应该怎样保卫你的胃吧！

1、按时吃饭。胃是一个习惯遵守“时间表”的器官,胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和,就会消化胃黏膜本身,对胃黏膜造成损害。

2、饮食维护。以温、熟食物为主。不吃辛辣、油炸、烟熏食物，不吃过酸、过冷等影响性食物，不喝酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃粥、小米、羊肉、狗肉等温热食物治胃寒;多吃大蒜消毒灭菌协助消炎；多吃瓜果蔬菜等有益健康的食物。

3、远离烟酒。酒精对任何黏膜都会有强烈的刺激，如果饮酒的过程中抽烟，还会将烟草中的致癌物从口腔及咽喉部带入食道。当酒精刺激黏膜导致充血时，烟草的致癌物质会加剧对黏膜的刺激，诱发癌变。

此外，如果胃病反反复复发作，出现胃部隐痛、烧心、嗳气等胃部不适症状，可到医院进行检查，或通过服用刺激性小的中成药进行调理。如若因烫食伤害到胃黏膜时，可以选择有利于胃黏膜修复的鸡内金；如若胃阴亏虚，即胃脘隐痛、口燥咽干、大便干时，可用百合、石斛与麦冬等润燥生津，或使用含有此类滋养胃阴成分的中成药如摩罗丹予以调理。摩罗丹通过配伍十八味中药，滋养胃阴、活血经络、调理气机等，对改善反反复复的胃病效果较好。因此，有慢性胃病的人，冬季需从饮食、作息以及中药或中成药等多方面进行综合调理，以从根本上改善并治疗胃病。