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在过去，银杏一直被视为“活化石”，因为它是裸子植物中最古老的残余植物，甚至濒临灭绝的银杏果实表面都有一层非常难闻的果肉，但其核心却具有极大的营养价值。银杏果虽然好吃，但不能多吃，否则可能引起中毒。银杏果一次吃多少比较合适？银杏果对女性有什么作用？
银杏果一次吃多少
一、婴儿和孕妇不得食用银杏叶。5岁以上儿童每天不应吃超过5颗银杏叶。
二、成人不应超过10人。银杏叶的摄入量在10至50粒之间，12小时内可发生中毒，表现为全身不适、困倦、呕吐、抽筋、嘴唇发青等。银杏的胚和子叶含有银杏酸、银杏酚、银杏醇等有毒物质
银杏果对女性有什么作用
1、美容
银杏叶具有很强的抗氧化作用，能不断清除体内的自由基。银杏叶中的黄酮类成分能有效防止真皮层色素的形成和沉着，从而达到良好的美白效果，防止色斑的出现。
2、延缓老化
吃银杏时，还能吸收其中的微量元素。这种物质能有效清除体内的氧自由基，对抑制黑色素的形成也有很好的帮助，从而防止皱纹的产生，改善皮肤的血液循环，加速皮肤的新陈代谢，恢复皮肤的弹性，保持皮肤红润有很好的帮助。
以上关于银杏果一次吃多少大家都了解了吗？适量吃就好，切记不能一次性食用太多。
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