海藻油dha和鱼油dha哪个好

海藻油DHA和鱼油DHA，这两种产品都是我们在保健品当中比较常见的，DHA对人体来说非常的重要，是一种不饱和脂肪酸，对于神经系统的生长发育有着非常重要的。想想也是大脑和视网膜构成的重要部分，但是很多人在考虑选择DHA的时候，不知道海藻油dha和鱼油dha哪个好，下面我们来了解一下。

海藻油dha和鱼油dha哪个好

我们在考虑购买DHA的时候，针对于海藻油DHA和鱼油DHA的区别，要做一个简单的介绍，首先，海藻油比较适合的就是孕妇和儿童，鱼油比较适合的就是中老年人，淡水鱼和一般的潜水员当中含有的DHA成分是比较少的，只有深海鱼当中才会含有DHA，深海鱼油体内的DHA主要是由于善于，主要是食用深海鱼早当作食物，所以深海微藻当中所含有的DHA会集中在鱼的脂肪那，在整个提取过程当中，海洋当中的各种禁忌，重金属和有机物也会带入到鱼油当中，鱼油的含量DHA一般情况下是12%，EPA可以高达18%，EPA对软化血管有着非常不错的效果，所以中老年人比较适合的就是。深海鱼油DHA可以有效的降低血压和降低血脂。海藻油DHA是从深海的微藻当中提取到是一种天然的植物来源，避免了各种有害物质的伤害，而且DHA的纯度可以达到35%以上，EPA含量却比较低。

现在我们对于海藻油dha和鱼油dha哪个好有了一定的了解，这两个产品都是非常不错的，但是适合的人群是不一样的，所以我们在考虑使用DHA的时候，要根据具体的年龄，阶段或者是具体的疾病发展情况以及自身的身体健康情况，选择适合自己的DHA才是最好的。