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康宝莱瘦腿试试以下的方法

发布时间：2016-09-14 11:26:43 阅读（486）

康宝莱瘦腿有办法!掌握好方法，减肥效果事半功倍！

1.靠墙站

这靠墙站立，看起来容易，做起来也不是太轻松，但是大S也对这种减肥方法十分推崇。

每天晚饭要少吃一些，记住要在饭后半个小时后开始（不然影响消化），首先要夹紧臀部，然后让自己的身体紧贴在墙壁上，让自己的臀部、背部、腿部、腰部、头和脖子都尽量的紧贴在墙面上。其实只要一段时间就会觉得很累，但是一定要坚持15分钟以上，每天都要坚持做，大概一两周就可以见效。初学者可以从5-10分钟开始，几天适应后再延长时间，不仅瘦身，还能让你看起来更高挑哦。

2.弯腰捡豆子

这个减肥方法也要在晚饭后才能施行，首先晚饭要只吃五分饱（虽说吃不饱，但一定要克制啊），吃完晚饭之后休息20分钟，然后每天倒200粒黄豆在地上，弯腰去捡黄豆但是腿不能弯曲（这是重点），一粒粒将黄豆捡起来，重复这个动作。这种方法和体操里的一种运动类似，长期坚持这项运动可以消除自己腰部的脂肪，对于瘦腿也很有帮助的。

康宝莱瘦腿小编再介绍一套早起易学的瘦身动作，美女们都在学哦。

地点：洗漱间，阳台

时间：清晨起床后

时长：10分钟

功效：拉伸肌肉，清除疲劳，打造S曲线

每天抽十分钟美体、翘臀、收腹，只要坚持一段时间，你会发现自己已经美的不要不要了。

膝盖脚尖一个方向，左右各折叠10次

os：大腿小腿拉伸感很强，这样拉伸可以让我们的腿变得灰常灰常长

收紧腹部，切勿拱背，折叠保持10秒，重复2次

产品推荐：康宝莱(Herbalife)简易瘦腰减重体验套装

商品规格：套装

适合人群：需要减肥的成年人群；基础代谢率低者；办公室人群，如：白领OL；运动量少及不运动者；有减肥史、需要减肥人士。