提到减肥过程中的障碍
就不得不谈及压力
压力大时，情绪会波动不定
这会导致减肥效果适得其反
但是大家都知道！
下雨天让人心情低落
买不起房子，感到痛苦！
平时可能会有许多莫名其妙的情绪
那该怎么办呢？
别害怕，今天来告诉你
释放你的情绪！
康宝莱首席合作的国内首档女性时尚美体综艺节目
《哎哟辣么美》第十期“好心情好身材”
将揭示各种情绪问题
并教你如何释放压力，拥有良好的心情！
一、情绪与体重的关系
情绪有两种类型：紧张和压力
适度的紧张对减肥有益
因为肾上腺素可以促进脂肪分解
而压力则是一种放松的反应
放松会刺激身体合成脂肪
帮助身体储存脂肪以对抗压力
因此，长期的压力对减肥不利
现在大家应该明白了吧！
生活中各种压力都会影响体重
不仅是你，即使是那些明星也无法摆脱压力的困扰
二、燃料团成员自曝情绪压力
46岁的辣妈张婷媗
她的压力源于许多人共同的问题
新的家庭关系、生活方式
对孩子成长的担忧
讨厌自己变胖而感到沮丧
在长期高压状态下，她会在半夜发泄情绪
白天不吃，晚上暴饮暴食
失眠，不仅导致体重增加，还增加心脏负担
自称为“宇宙无敌美少女”的孙颖玉
曾因手术而导致体重增加
体重增加后，她因情绪抑郁
一次性吃下8斤橘子
8斤，天啊！你能想象吗？
妞妞
作为本山大叔的女儿
也承受着巨大的压力
从小就生活在观众的眼中
难免会受到批评
在精神上承受巨大压力的她
甚至被诊断出重度躁郁症和抑郁症
生活中，来自精神或经济方面的压力都不容忽视
那么该如何释放压力
拥有良好的心情呢？
三、解压秘诀
1、反复重复的动作 欢迎转载分享本文链接：https://www.ilife.cn/zhuanti/herbalife/266309.html
