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为什么会月经不调？在正常生理状态下，正常月经一般为28-30天，但因人而异。拥有一个良好的月经周期对于女性朋友来说是至关重要的。但是还是有一部分女性朋友不能够拥有一个良好的月经周期。那么月经不调可以吃哪些食物呢？
金针炖水鱼
【主料】金针菜30克，木耳15克，猪瘦肉200克，水鱼1只
【配料】生姜料酒精盐适量
【制作方法】
(1) 金针菜、木耳洗净;猪瘦肉洗净，切块；
(2)水鱼剖净，斩块待用。
(3)把全部用料放人炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，隔水炖2～3小时，调味供用。
【功效】滋阴降火，补肾和血。
【食谱分析】主治月经不调，属血虚型，月经后期，量多色淡，质稀无块，面黄头晕。脾胃寒湿者不宜食用。
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