1、食用植物类食物。在医生指导下，合理食用山楂、橘子、生姜、香菇、大豆、人参、甘草、丝瓜等植物类食物，对养护免疫系统大有益处。
2、经受生活磨练。科学研究发现，经常刺激应激反应，可以调动免疫系统，使它在战斗中壮大自己。饥饿、寒冷、轻度冻伤、碰伤出血等都是锻炼免疫系统的好办法。
3、加强体育锻炼。长年坚持长跑，或练气功、练太极拳和按摩等，对改善免疫系统有明显作用。
4、饭前吃点水果。据免疫学家观察，人在进餐后由于熟食的刺激，会给免疫系统造成入侵者来临的错觉，从而促使其立即进入戒备状态，经常如此会损害免疫系统。若饭前1小时吃点水果，则可以消除熟食的这种不良刺激而保护免疫系统。
5、避免有害因素。现实生活中，环境污染、过分服用药物或防腐剂、精神忧郁或发怒，都会损害免疫系统，只有远离这些有害因素，免疫系统才会免遭损害。
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美商婕斯白藜芦醇开口即饮(当做饮料来饮用即可，不要做任何稀释)，这是一次性真空包装，一次服用一小 包，每次服用的时候不要立刻吞咽，建议含服在口腔1-3分钟左右，可以像使用漱口水一样，使得白藜芦醇的有效成 分跟口腔黏膜充分接触吸收;每天服用2包，建议选择在睡前和空腹服用(有胃病的患者，建议饭后服用即可)，如果遇 到急性疼痛的话，也即可服用舒缓症状。 每日1至2包。若要达到理想效果可每日2包，1-2个月后每日一包。
