柯克兰教你正确白保护牙齿

　 柯克兰教你正确白保护牙齿

　　给牙齿充足的营养

　　牙齿的发育离不开各种营养食物。因此，不论是成人还是少年儿童，饮食要多样化，不要偏食。

　　及时清除牙隙间的食物填塞物

　　在咀嚼食物的过程中，牙齿间隙经常夹进食物的纤维，它们对牙齿和牙周组织都有害。我们可以通过刷牙进行清除，以保持口腔卫生。

　　牙刷每三个月换一只

　　刷牙要用温水36左右与口腔温度相仿，常用不同的牙膏刷牙。

　　定期进行口腔检查

　　定期到医院进行口腔检查能及时发现牙齿是否存在疾病，牙齿有病者应及时就医，可以予以修补或拔除。这样对牙齿的长久健康起到了这关重要的地步。

　　正确选择牙刷和牙膏

　　合适的牙刷和牙膏是决定牙齿是否健康的关键。毕竟牙刷和牙膏天天与牙齿打交道，所以绝对不能忽视这两样东西。

　　不要过多吃甜食

　　过多吃甜食容易使牙齿蛀牙，应多吃蔬菜和水果，可以增强口腔粘膜的抗病能力，同时对牙齿起到机械洗刷和摩擦的作用。

　　晚上需刷牙

　　晚上刷牙不仅能清洁牙齿里面的残渣物，而且还有利于保护牙齿的健康。

　　柯克兰推荐：柯克兰(Kirkland)Calcium+D3钙尔奇配方【美国版】600mg*500粒

　　商品功效：是一种强有力的心肌细胞充电器。在我国，随着生活水准的提高，越来越多的人为各种与心脏有关的疾病所苦，辅酶10就是一个极好的心脏保健品。国内的有些心脏科医生也有开始采用高浓度辅酶Q10给患者作为辅助。辅酶 Q10是近年来在美国及先进国家地区十分流行的一种新型保健品，它的主要功效就是保护心脏，延年益寿。

　　使用方法：每日1粒，随餐 服用。

　　适合人群：中老年人，心脑血管病患者，运动强度高、运动量大人群。