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左旋肉碱5大方法，帮您消耗卡路里高卡路里的摄入，是每位女性都不愿意的。尤其是对于久坐办公的白领一族，每天忙碌的生活中只能选择快餐解决温饱问题。高卡路里却缺乏运动，过多的卡路里就容易变成赘肉驻扎体内。想消耗卡路里就只能到健身房吗？事实上，在办公室和家里也能消耗卡路里的，有5大简便方法能帮您消耗卡路里。
除了健身房，其实还有其他地方可以消耗卡路里。比如，起床前做仰卧起坐，穿衣的时候跳跳舞，或者站立而不是坐着。这些都是简单而有效的方法，可以帮助您消耗多余的卡路里。
另外，微笑也是一种消耗卡路里的方式，看一些让自己开心的电影，笑个不停，也可以起到消耗卡路里的作用。此外，步行、走动或者慢跑也是很好的选择，可以在一天中多消耗很多卡路里。
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