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左旋肉碱是一种人体内促使脂肪转化为能量的类氨基酸，其主要来源是从红色的肉类中摄入，对人体无副作用。近年来，许多保健品品牌都致力于开发与左旋肉碱相关的减肥营养保健品。由于左旋肉碱的生理特性和无副作用性，收到了许多减肥朋友的青睐与喜爱。那么左旋肉碱真的能够减肥吗？其效果又是如何？
从生理作用上来说，左旋肉碱是帮助脂肪进入线粒体的搬运工具，线粒体通过燃烧脂肪来为机体释放能量。减肥的人群最科学的减肥方法就是通过运动来消耗脂肪，而左旋肉碱在人体运动的过程中，通过其生理作用特性，促进了线粒体对脂肪的消耗，从而让使用左旋肉碱通过运动途径减肥的人群，减肥效果更加明显。
一般情况下，人体如果在非运动情况下，线粒体是不会加速消耗脂肪来产生能力的，因此如果只是单纯的使用左旋肉碱来增加人体内的左旋肉碱含量，而不进行运动（运动消耗体内能量），那么左旋肉碱即使再多也不会增加线粒体对脂肪的消耗，故而没有任何减肥帮助。
综上所述，左旋肉碱确实能够促进减肥，但是必需是在通过运动的情况下减肥才有显著的效果，如果想依靠无运动式的消耗脂肪，则左旋肉碱的效果极其细微。
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