怎样丰胸 三个简单小妙招帮你有效丰胸

发布时间:2017-07-13 14:44:19 阅读(474)

【丰胸方法分享】

一、热敷按摩乳房

夏季气温高,适合使用热敷法。可以用热毛巾或暖水袋在胸部和腋下敷3-5分钟,然后用手掌隔着热毛巾轻柔按摩乳房周围,从左到右,按摩20-50次。按摩过程中要保持毛巾的热度。每天按摩1次,夏天到来时就能感觉到胸部的变化。

二、扩胸运动

办公室人员可以进行扩胸运动丰胸,不仅效果显著,还能锻炼身体,缓解疲劳,预防和治疗因长时间坐姿引起的颈椎病。女性做扩胸运动还能防止胸部下垂和乳腺增生。因此,久坐人群应该选择扩胸运动。

1、保持正确姿势,挺胸抬头,伸直背部肌肉,双手合十于胸前,撑开肘部,双肩保持平衡。

2、让胸部处于用力状态,正确进行扩胸运动,用力推压手心,缓慢向左右移动。每次手到中心位置时吸气,左右交替动作10至20次。

三、食物丰胸需适量

食用一些丰胸食物有助于女性拥有自信的胸部,但不要过量。豆类食品具有丰胸效果,其中的衣膜部分有助于乳腺发育,如富含磷脂的黄豆、花生,以及富含蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是优质的丰胸食物。含有维生素B群的蛋类、牛奶有助于激素合成,促进丰胸。海参、猪脚、蹄筋富含胶原蛋白,平时多食用不仅有助于丰胸,还能美容。


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