0
我的购物车
首先，我们来谈谈如何通过一些简单的运动来扩张胸部。
爬墙运动是一个很好的选择，只需将双手向上伸展，感受到胸部有受力即可，每次持续20分钟左右。
另外，集中胸部运动也很有效，挺胸抬头，吸气后向前伸直手臂，重复进行10次左右。
抬高胸部运动则是双手向内屈肘，缓慢向上提高到额头前面，再放回预备位置，重复10-20次。
这些运动不仅可以加强胸大肌的功能，还有助于塑造胸部线条，你甚至可以用罐装果汁代替啤酒瓶进行锻炼。
除此之外，锻炼胸大肌也是丰胸的关键。
最简单的膝盖着地俯卧撑适合大多数女性，相比普通俯卧撑，耗力程度更低。
另外，上坡俯卧撑也是一个不错的选择，可以通过调整椅子高度来挑战自己。
最后，介绍一款口碑超赞的丰胸产品法缇施丰姿胶囊，含有多种天然成分，具有调理气血、激活卵巢系统、靶向吸纳脂肪等功效，帮助实现丰满胸部的效果。
