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水中慢跑能减肥？

用户名：匿名用户 | 浏览40次 | 分类： 燃脂减肥 | 2015-12-22 10:04:59

最佳答案

水的阻力是空气阻力的12倍，在水中跑45分钟相当于陆地跑两小时，水中慢跑对肥胖者尤其适用。由于水的密度和传热性比空气大，水中慢跑消耗的能量也比陆地多，可以逐渐去掉体内过多的脂肪。

燃脂减肥专家推荐 | 2015-12-22 10:04:59 1

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