水中慢跑能减肥?

回复时间:2015-12-22 10:04:59 40次

水的阻力是空气阻力的12倍,在水中跑45分钟相当于陆地跑两小时,水中慢跑对肥胖者尤其适用。由于水的密度和传热性比空气大,水中慢跑消耗的能量也比陆地多,可以逐渐去掉体内过多的脂肪。

内容仅供参考 回答时间:2015-12-22 10:06:59

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